Armstrecken, nach vorn, Station, Hebelarm | Übung

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Brust
Hüften
Oberarme: Armbeuger; Bizeps; Trizeps; Eigengewicht; Beugestütze; Beugestütze, gebeugte Hüfte; Beugestütze, zwischen 2 Bänken; Hantelscheibe; Armstrecken, sitzend; Beugestütze, zwischen 2 Bänken; Kabelzug; Armstrecken, einarmig; Armstrecken, einarmig, Untergriff; Armstrecken, liegend; Armstrecken, liegend, einarmig; Armstrecken, sitzend; Armstrecken, sitzend, Schrägbank; Armstrecken, stehend; Armstrecken, stehend; Armstrecken, stehend, Seil; Armstrecken, Untergriff; Kickbacks, vorgebeugt; Kurzhantel; Armstecken, einarmig, liegend; Armstecken, einarmig, sitzend; Armstecken, einarmig, stehend; Armstecken, liegend; Armstecken, sitzend; Kickbacks, Flachbank; Kickbacks, sitzend, vorgebeugt; Kickbacks, vorgebeugt; Rudern mit Liegestützen; Langhantel; Armstecken, Schrägbank; Armstecken, Schrägbank, negativ; Armstrecken, liegend; Armstrecken, sitzend; Bankdrücken, am Boden; Bankdrücken, enger Griff; Bankdrücken, Untergriff; Multipresse; Bankdrücken, eng, Schrägbank; Enges Bankdrücken; Station, Hebelarm; Armstrecken; Armstrecken, nach vorn; Sz-Hantel; Armstrecken, liegend; Armstrecken, sitzend; Armstrecken, sitzend, Scottbank; Armstrecken, stehend; Bankdrücken, enger Griff
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Ziel	Trizeps
Synergisten	-
Stabilisatoren	Großer Brustmuskel \| Breiter Rückenmuskel \| Kapuzenmuskel, unterer \| Handstrecker

Armstrecken, nach vorn