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Seiten Updates


 

24.Feb.2010 - Drei weitere Fitnessübungen hinzugefügt

1. Beintraining: Goblet Squat ist eine großartige Übung zur Einführung in eine saubere Kniebeugetechnik. ... weiterlesen




08.Feb.2010 - Neue komplexe Rücken-Rumpf-Übung online.

Kurzhantelrudern in Liegestützposition ist eine großartige Übung für den gesamten Oberkörper und Rumpf. ... weiterlesen




19.Jan.2010 - Schulterdrücken sitzend am Kabelzug

Eine weitere Variante des Schulterdrückens im sitzen wurde hinzugefügt. ... weiterlesen




18.Jan.2010 - Neue Variation Trizeps Armstrecken hinzugefügt

Soeben wurde dem Übungsktalog eine weitere Variante des Armstreckens am Kabelzug hinzugefügt. ... weiterlesen




12.Jan.2010 - Neue Bankdrück-Variationen Online

Im Zusammenhang mit dem Trainingsleitfaden zum Bankdrücken wurde soeben zwei neue Übungen zu dem Thema ... weiterlesen




30.Nov.2009 - Vier neue Übungen für den Trizeps veröffentlicht

Es gibt an dieser Stelle zwei Variationen von zwei verschiedenen komplexen Übungen für den Trizeps ... weiterlesen




28.Nov.2009 - Neue Übungen hinzugefügt

Neun neue Übungen habe ihren Weg in die Trainigsdatenbank gefunden. Es handelt sich hauptsächlich ... weiterlesen




25.Nov.2009 - Sehr intensive, einseitig zu trainierende Brustübung online

Die folgende Brustübung wird am Boden unter Verwendung einer einzelnen Kurzhantel ausgeführt ... weiterlesen




24.Nov.2009 - Rumpftraining mit Langhantel

Es gibt nicht allzu viele Langhantelübungen für die vordere Rumpfmuskulatur. Neben ... weiterlesen




23.Nov.2009 - Neue Kurzhantelübung für die hinteren Schultern

Soeben wurde eine neue Kurzhantelübung für die hinteren Schultern hinzugefügt ... weiterlesen