. .

Übungen Krafttraining » Waden



Anzeigen 1 bis 8 von insgesamt 8 Treffern.
für mehr Filter
Erweiterte Suche
sortieren:


 
Station, Hebelarm Wadenpresse, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

strecken um Fersen so hoch wie möglich zu heben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(3 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 30382

Multipresse Wadenpresse, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

strecken um Fersen so hoch wie möglich anzuheben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
views
Aufrufe: 15030

Langhantel Wadenpressen, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

strecken und Fersen so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, Fersen nicht ablegen. Wiederholen weiterlesen

Bewertung:  
(2 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 22261

Multipresse Wadenpresse, sitzend
Zielmuskeln: Schollenmuskel    Typ: Nebenübung

strecken um Fersen so hoch wie möglich anzuheben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(3 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 13303

Station, Schlitten Wadenpresse, Beinpresse 45°
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

so weit wie möglich durchstrecken. Zurückführen bis das Fußgelenk leicht gebeugt ist. Wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
views
Aufrufe: 21327

Langhantel Wadenpressen, sitzend
Zielmuskeln: Schollenmuskel    Typ: Nebenübung

strecken und Fersen so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, Fersen nicht ablegen. Wiederholen weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
views
Aufrufe: 13597

Station, Hebelarm Wadenpresse, sitzend
Zielmuskeln: Schollenmuskel    Typ: Nebenübung

beugen um Fersen abzusenken. Danach Fußgelenk strecken um Fersen so weit wie möglich anzuheben. weiterlesen

Bewertung:  
(3 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 129299

Kurzhantel Wadenpressen, sitzend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(0 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 16751