Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Beinstreckmaschine |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
In Gerät setzen und Rückenlehne so einstellen, dass Kniegelenke und Hebelgelenk in einer Linie liegen. Füße hinter Fußpolster klemmen und Handgriffe greifen.Durchführung
Beine komplett strecken. Zurückführen und wiederholen.Variationen / Kommentare
Die Verwendung der Handgriffe stabilisiert den Körper bei Verwendung hoher Gewichte (siehe Stabilisatoren).Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Quadrizeps |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | Kapuzenmuskel, oberer | Kapuzenmuskel, mittlerer | Armbeuger | Bizeps | Oberarmspeichenmuskel |
Vorderseite
Rückseite
