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Kabelzug
Rudern, einarmig, vorgebeugt
Zielmuskeln:
Rücken, Allgemein
Typ
: Nebenübung
am Körper bis neben den Bauch ziehen. Schultern und Rücken anspannen und zurückziehen. Unterarm folgt der Bewegung passiv. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren.
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