Schulterrudern, T-Bar, Station, Hebelarm | Übung

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Brust
Hüften
Oberarme
Oberschenkel
Rücken
Schultern & Nacken: Schultern, hinten; Kabelzug; Reverse Fly, stehend; Reverse Fly, stehend, einarmig; Schulterrudern, einarmig; Schulterrudern, einarmig, Rückenlage; Schulterrudern, sitzend; Seitheben, beidarmig, Rückenlage; Seitheben, vorgebeugt; Kurzhantel; Aussenrotation, vorgebeugt; Butterfly rückwärts, sitzend, vorgebeugt; Reverse Fly, Bauchlage; Reverse Fly, vorgebeugt; Schulterrudern, vorgebeugt; Seitheben, Schrägbank, einarmig, vorgebeugt; Seitheben, Seitlage, von vorn; Multipresse; Schulterrudern, vorgebeugt; Station, Hebelarm; Butterfly rückwärts; Schulterrudern, sitzend; Schulterrudern, T-Bar; Schulterrudern, T-Bar, vorgebeugt; Schultern, seitlich; Schultern, vorn
Taille
Unterarme
Waden

Aktuelle Fitness-Übungs-Statistik: 561 Übungsvideos und 58 Übungsbilder

Ziel	Deltoid, Posterior
Synergisten	Deltoid, Lateral \| Trapezius, Middle \| Trapezius, Lower \| Rhomboids \| Armbeuger \| Oberarmspeichenmuskel \| Untergrätenmuskel
Stabilisatoren	Biceps Brachii

Schulterrudern, T-Bar