Klassifikation
| Art | Grundübung |
| Durchführung | Verbund |
| Kraftrichtung | Zug |
| Ausrüstung | Latzug |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Latzugstange mit weitem Griff von oben greifen und aufrecht auf den Sitz setzen.Durchführung
Stange nach unten bis zur oberen Brust ziehen. Dabei leicht nach hinten lehnen. Zurückführen, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen.Variationen / Kommentare
Schultern beim Hochführen nach oben ziehen lassen. Oberschenkel bei der Benutzung schwerer Gewichte unter Holm fixieren.Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Breiter Rückenmuskel |
| Synergisten | Deltamuskel, hinterer | Rautenmuskel | Kapuzenmuskel, mittlerer | Kapuzenmuskel, unterer | Armbeuger | Oberarmspeichenmuskel |
| Stabilisatoren | bei schwerem Training: Hüftbeuger | Bauchmuskel, gerade |
Vorderseite
Rückseite
