Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | oberer Kabelzug |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Oberen Griff greifen und seitlich neben den Kabelzug stellen. Arm zeigt in Richtung Kabelzug. Ellenbogen leicht gebeugt halten und nach hinten zeigen lassen.Durchführung
Arm seitlich an den Körper heranführen. Zurückführen und wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Großer Brustmuskel |
| Synergisten | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Deltamuskel, vorderer | Rautenmuskel | Breiter Rückenmuskel |
| Stabilisatoren | Bizeps | Armbeuger | Trizeps | Handbeuger | Bauchmuskel, schräg aussen |
Vorderseite
Rückseite
