Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | TRIMMFIT |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Einbeinig vor den TRIMMFIT stellen und für einen sicherem Stand Holm beidhändig greifen. Spielbein leicht beugen.Durchführung
Freies Bein nach hinten strecken. Zurückführen und wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Großer Gesäßmuskel |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
