Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | TRIMMFIT |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Seitlich gegen TRIMMFIT lehnen und auf das innere Bein stellen.Durchführung
Freies Bein seitlich abspreizen. Zurückführen und wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Abduktoren |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | Großer Gesäßmuskel | Rückenstrecker | Quadrizeps |
Vorderseite
Rückseite
