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Übungen Krafttraining
Anzeigen 541 bis 550 von insgesamt 550 Treffern.
Kurzhantel Wadenpressen, sitzend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 18740
Kabelzug Armbeugen, sitzend, Flachbank
Zielmuskeln: Armbeuger Typ: Nebenübung
und Griff Richtung Schultern ziehen. Zurückführen, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Armbeuger Typ: Nebenübung
und Griff Richtung Schultern ziehen. Zurückführen, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 13272
Kabelzug Hüftstrecken, stehend
Zielmuskeln: Großer Gesäßmuskel Typ: statisch
und Bein weit nach hinten führen. Zurückführen und wiederholen. Manschette wechseln und mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Großer Gesäßmuskel Typ: statisch
und Bein weit nach hinten führen. Zurückführen und wiederholen. Manschette wechseln und mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
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Aufrufe: 31065
Matte Chinnies, einseitig
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
und Oberkörper in Richtung des freien Beines drehen. Ellenbogen der anderen Seite Richtung Knie bewegen und Knie zum Ellenbogen. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
und Oberkörper in Richtung des freien Beines drehen. Ellenbogen der anderen Seite Richtung Knie bewegen und Knie zum Ellenbogen. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 15995
Multipresse Enges Bankdrücken
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
zur unteren Brust herablassen. Arme eng am Körper vorbeiführen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
zur unteren Brust herablassen. Arme eng am Körper vorbeiführen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 20170
Eigengewicht "Bergsteiger" / Knieheben
Zielmuskeln: Hüftbeuger, Bauchmuskel, gerade Typ: Nebenübung
und dabei die Beine abwechselnd nach vorn und hinten bewegen. weiterlesen
Zielmuskeln: Hüftbeuger, Bauchmuskel, gerade Typ: Nebenübung
und dabei die Beine abwechselnd nach vorn und hinten bewegen. weiterlesen
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Aufrufe: 33430
TRIMMFIT Liegestütze, Level 1
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Wieder hochdrücken und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Wieder hochdrücken und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 6562
Kabelzug Herabziehen, einarmig, Ausfallschritt
Zielmuskeln: Breiter Rückenmuskel Typ: Nebenübung
unten vor die Schulter ziehen. Ellenbogen eng am Körper nach unten führen. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen, wiederholen. Mit anderem Arm fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Breiter Rückenmuskel Typ: Nebenübung
unten vor die Schulter ziehen. Ellenbogen eng am Körper nach unten führen. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen, wiederholen. Mit anderem Arm fortfahren. weiterlesen
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Aufrufe: 25751
Multipresse Bankdrücken, eng, Schrägbank
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
zur unteren Brust herablassen. Arme eng am Körper vorbeiführen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
zur unteren Brust herablassen. Arme eng am Körper vorbeiführen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 17582
TRIMMFIT Liegestütze, Level 3
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Wieder hochdrücken und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Wieder hochdrücken und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 7117
Aktuelle Fitness-Übungs-Statistik: 561 Übungsvideos und 58 Übungsbilder
