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Matte
Liegestütze
Zielmuskeln:
Großer Brustmuskel
Typ
: Grundübung
und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen.
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Aufrufe: 32537
Matte
Liegestütze, einarmig
Zielmuskeln:
Großer Brustmuskel
Typ
: Nebenübung
bis der Arm etwa rechtwinklig gebeugt ist. Hochdrücken, Arm leicht gebeugt lassen und wiederholen.
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Bewertung:
(2 Bewertungen)
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Aufrufe: 17417
Matte
Liegestütze, positiv
Zielmuskeln:
Großer Brustmuskel
Typ
: Grundübung
und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen.
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Bewertung:
(1 Bewertung)
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Aufrufe: 23010
Matte
Liegestütze, negativ
Zielmuskeln:
Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil
Typ
: Grundübung
und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen.
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Bewertung:
(5 Bewertungen)
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Aufrufe: 24260
Matte
Liegestütze, auf Knien
Zielmuskeln:
Großer Brustmuskel
Typ
: Grundübung
und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen.
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Aufrufe: 17499