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Übungen Krafttraining mit Matte für Oberarme



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Matte Liegestütze, schmal
Zielmuskeln: Trizeps    Typ: Grundübung

und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Oberarme eng am Körper halten. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen

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Matte Liegestütze, Diamond Push-up
Zielmuskeln: Trizeps    Typ: Grundübung

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