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Übungen Krafttraining mit Matte für Schultern & Nacken



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Matte Schulterspannung, Bauchlage
Zielmuskeln: Deltamuskel, hinterer,  Rücken, Allgemein    Typ: Nebenübung

Schultern anspannen und Arme so weit wie möglich nach oben ziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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