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Krafttraining für Muskelaufbau & Fettverbrennung
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Wasserflasche
Armstrecken, stehend, einarmig
Zielmuskeln:
Trizeps
Typ
: Nebenübung
weit wie möglich hinter dem Kopf nach unten führen. Ellenbogen verbleibt in Position. Arm hochstrecken. Wiederholen.
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