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Übungen Krafttraining mit Wasserflasche für Rücken



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Wasserflasche Rudern, vorgebeugt
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein,  Rautenmuskel    Typ: Grundübung

am Körper nach oben ziehen. Dabei Schulterblätter zusammenbringen. Zurückkehren, Arme leicht gebeugt lassen und wiederholen. weiterlesen

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