Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Zug |
| Ausrüstung | Multi-Hip-Maschine |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Auf Plattform stellen, Hüfte auf Höhe des Hebelgelenks. Hebel seitlich fixieren und Griffe greifen. Innenseite des Oberschenkels gegen Polster drücken.Durchführung
Bein nach innen drücken. Zurückführen. Wiederholen. Mit anderem Bein fortfahren.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Adduktoren |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | Adduktoren (Standbein) |
Vorderseite
Rückseite
