Klassifikation
Art | Grundübung |
Durchführung | Verbund |
Kraftrichtung | Druck |
Ausrüstung | Matte |
zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Positionen
Ausgangsposition
Endposition
Muskeln
Ziel | Trizeps |
Synergisten | Großer Brustmuskel | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Deltamuskel, vorderer |
Stabilisatoren | Bauchmuskel, gerade | Bauchmuskel, schräg aussen | Quadrizeps | Bizeps |
Vorderseite
Rückseite