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Übungen Krafttraining » Unterarme » Handbeuger
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Langhantel Handbeugen
Zielmuskeln: Handbeuger Typ: Nebenübung
beugen und Hantel so hoch wie möglich ziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Handbeuger Typ: Nebenübung
beugen und Hantel so hoch wie möglich ziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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(3 Bewertungen)
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Seil Seil wickeln
Zielmuskeln: Handstrecker, Handbeuger Typ: Nebenübung
und abwickeln. weiterlesen
Zielmuskeln: Handstrecker, Handbeuger Typ: Nebenübung
und abwickeln. weiterlesen
Bewertung:
(2 Bewertungen)
Aufrufe: 21812
Kurzhantel Hand beugen
Zielmuskeln: Handbeuger Typ: Nebenübung
so weit wie möglich nach oben beugen. Zurückführen und wiederholen. Mit anderem Arm fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Handbeuger Typ: Nebenübung
so weit wie möglich nach oben beugen. Zurückführen und wiederholen. Mit anderem Arm fortfahren. weiterlesen
Bewertung:
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