. .

Übungen Krafttraining mit Stuhl für Taille



Anzeigen 1 bis 3 von insgesamt 3 Treffern.
für mehr Filter
Erweiterte Suche
sortieren:


 
Stuhl Entspannung, Atmen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade    Typ: Nebenübung

und ausatmen. Bauch beim Einatmen heben und beim Ausatmen senken. weiterlesen

Bewertung:  
(3 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 8879

Stuhl Entspannung, vorgebeugt, komplett
Zielmuskeln: Rückenstrecker    Typ: Nebenübung

und alle Muskeln locker lassen. Bewußt entspannen. weiterlesen

Bewertung:  
(2 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 6741

Stuhl Aufrollen
Zielmuskeln: Rückenstrecker    Typ: Nebenübung

und Kopf nach vorn bewegen, dabei unteren Rücken aufrecht lassen. Daumen zeigen nach innen. Schultern zurückziehen und Kopf aufrichten. Rücken und Schultern anspannen und Daumen nach außen zeigen lassen. Wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(0 Bewertungen)
comments
views
Aufrufe: 7105