Klassifikation
| Art | Grundübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Zug |
| Ausrüstung | unterer Kabelzug |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Vor unteren Kabelzug stellen und Griff etwa schulterweit von oben greifen. Aufrecht stehen, Hüfte und knie bleiben leicht gebeugt. Griff mit gestreckten Arme vor dem Körper halten.Durchführung
Schultern so weit wie möglich hochziehen. Zurückführen und wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Kapuzenmuskel, oberer |
| Synergisten | Kapuzenmuskel, mittlerer |
| Stabilisatoren | Rückenstrecker |
Vorderseite
Rückseite
Kommentare
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