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Übungen Krafttraining mit Eigengewicht für Waden



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Eigengewicht Wadenpressen, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

weit wie möglich hochstrecken. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Eigengewicht Fuß beugen, strecken
Zielmuskeln: Vorderer Schienbeinmuskel,  Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

beugen und strecken. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen

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