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Übungen Krafttraining mit Eigengewicht für Taille
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Eigengewicht Tibeter #1, Kreisel
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
parallel zum Boden ausstrecken. Eine Handfläche zeigt nach unten, die andere nach oben. Im Uhrzeigersinn drehen bis sich ein leichtes Schwindelgefühl einstellt. Danach in Ausgangsposition zurückkehren. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
parallel zum Boden ausstrecken. Eine Handfläche zeigt nach unten, die andere nach oben. Im Uhrzeigersinn drehen bis sich ein leichtes Schwindelgefühl einstellt. Danach in Ausgangsposition zurückkehren. weiterlesen
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Eigengewicht Oberkörperrotation, stehend
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
von Seite zu Seite drehen. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
von Seite zu Seite drehen. weiterlesen
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Aufrufe: 20379
Eigengewicht "Bergsteiger" / Knieheben
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade, Hüftbeuger Typ: Nebenübung
und dabei die Beine abwechselnd nach vorn und hinten bewegen. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade, Hüftbeuger Typ: Nebenübung
und dabei die Beine abwechselnd nach vorn und hinten bewegen. weiterlesen
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Aktuelle Fitness-Übungs-Statistik: 561 Übungsvideos und 58 Übungsbilder
