Klassifikation
| Art | Grundübung |
| Durchführung | Verbund |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Beinpresse |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
In Rückenlage auf Schlittenpolster legen, Schultern gegen Fixierungspolster drücken. Füße hüftweit entfernt gegen Platform stellen, Unterschenkeln etwa parallel zum Boden. Schlitten so einstellen, dass Oberschenkel leicht Richtung Oberkörper zeigen.Durchführung
Hüfte und Knie strecken um Schlitten zurück zu drücken bis Knie leicht gebeugt sind. Zurückführen bis Knie rechtwinklig gebeugt sind. Wiederholen.Variationen / Kommentare
Unteren Rücken auf Polster drücken um Hohlkreuz zu vermeiden.Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Quadrizeps |
| Synergisten | Großer Gesäßmuskel | Adduktoren | Schollenmuskel |
| Stabilisatoren | Beinbeuger | Zwillingswadenmuskel |
Vorderseite
Rückseite
