Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | unterer Kabelzug |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Mit einer Hand Griff eines unteren Kabelzugs greifen und seitlich daneben knien. Ellenbogen zeigt nach außen.Durchführung
Arm nach vorn vor die Brust führen. Ellenbogen zeigt nun nach unten. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil |
| Synergisten | Großer Brustmuskel | Deltamuskel, vorderer | Rautenmuskel | Breiter Rückenmuskel |
| Stabilisatoren | Bizeps | Armbeuger | Trizeps | Handbeuger |
Vorderseite
Rückseite
