Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | untere Kabelzüge |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Zwei gegenüberliegende Griffe der unteren Kabelzüge greifen und mittig hinstellen. Knie und Hüfte leicht beugen und Ellenbogen nach außen drehen.Durchführung
Hände vor der Brust zusammenführen. Arme leicht gebeugt halten. Zurückführen und wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil |
| Synergisten | Großer Brustmuskel | Deltamuskel, vorderer | Rautenmuskel | Breiter Rückenmuskel |
| Stabilisatoren | Bizeps | Armbeuger | Trizeps | Handbeuger |
Vorderseite
Rückseite
Kommentare
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