Klassifikation
| Art | Grundübung |
| Durchführung | Verbund |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Schulterpresse |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
In Gerät setzen, falls nötig Sitzhöhe justieren und Griffe beidseitig von unten greifen.Durchführung
Griffe nach oben drücken bis Arme fast gestreckt sind. Zurückführen bis sich die Griffe ca. auf Augenhöhe befinden. Wiederholen.Variationen / Kommentare
Rücken gegen Lehne drücken, Hohlkreuz vermeiden.Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Deltamuskel, vorderer |
| Synergisten | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Trizeps | Deltamuskel, mittlerer | Trapezius |
| Stabilisatoren | Bizeps |
Vorderseite
Rückseite
