Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Verbund |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | verstellbarer Kabelzug |
| zusätzliche Ausrüstung | Schrägbank |
Instruktionen
Vorbereitung
Schrägbank mit dem Rücken zum verstellbaren Kabelzug stellen. Griff mit einer Hand greifen und aufrecht auf die Bank setzen. Griff auf Brusthöhe neben dem Körper halten. Unterarm zeigt nach vorn, Oberarm steht rechtwinklig zum Körper.Durchführung
Griff in einer Linie nach vorn drücken bis der Arm fast gestreckt ist. Zurückführen bis der Ellenbogen sich neben der Lehne der Bank befindet. Wiederholen. Seite wechseln und fortfahren.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Großer Brustmuskel |
| Synergisten | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Deltamuskel, vorderer | Trizeps |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
