Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | oberer Kabelzug |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Oberen Griff greifen und seitlich neben den Kabelzug knien. Arm in Verlängerung des Kabels halten und Ellenbogen nach hinten zeigen lassen.Durchführung
Arm nach vorn vor den Körper führen. Ellenbogen bleibt leicht gebeugt. Zurückführen und wiederholen. Mit anderem Arm fortfahren.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Großer Brustmuskel |
| Synergisten | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Deltamuskel, vorderer | Rautenmuskel | Breiter Rückenmuskel |
| Stabilisatoren | Bizeps | Armbeuger | Trizeps | Handbeuger | Bauchmuskel, schräg aussen |
Vorderseite
Rückseite
