Klassifikation
| Art | Grundübung |
| Durchführung | Verbund |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Multipresse |
| zusätzliche Ausrüstung | Negativbank |
Instruktionen
Vorbereitung
Auf negative Schrägbank legen, so dass sich die Brustunterseite unter der geführten Hantelstange befindet. Stange mit weitem Obergriff greifen, hochdrücken und lösen.Durchführung
Stange herablassen bis sich die Ellenbogen auf Schulterhöhe bzw. Höhe der Rückenlehne befinden. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Großer Brustmuskel |
| Synergisten | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Deltamuskel, vorderer | Trizeps |
| Stabilisatoren | Bizeps |
Vorderseite
Rückseite
