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Übungen Krafttraining » Schultern & Nacken » Schultern, vorn
Anzeigen 21 bis 22 von insgesamt 22 Treffern.
Kurzhantel Frontheben, einarmig
Zielmuskeln: Deltamuskel, vorderer Typ: Nebenübung
anheben bis er sich parallel zum Boden bzw. etwas darüber befindet. Zurückführen und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Deltamuskel, vorderer Typ: Nebenübung
anheben bis er sich parallel zum Boden bzw. etwas darüber befindet. Zurückführen und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
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Multipresse Schulterdrücken
Zielmuskeln: Deltamuskel, vorderer Typ: Grundübung
zur oberen Brust herablassen. Dabei leicht nach hinten lehnen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Deltamuskel, vorderer Typ: Grundübung
zur oberen Brust herablassen. Dabei leicht nach hinten lehnen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
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