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Suchergebnisse for armbeugen
Anzeigen 601 bis 620 von insgesamt 667 Treffern.
Multipresse Bankdrücken, eng, Schrägbank
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
zur unteren Brust herablassen. Arme eng am Körper vorbeiführen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
zur unteren Brust herablassen. Arme eng am Körper vorbeiführen. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 16662
TRIMMFIT Liegestütze, Level 3
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Wieder hochdrücken und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Wieder hochdrücken und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 6331
Langhantel Armstrecken, sitzend
Zielmuskeln: Trizeps Typ: statisch
dem Kopf durchstrecken. Ellenbogen verbleiben in Position. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Trizeps Typ: statisch
dem Kopf durchstrecken. Ellenbogen verbleiben in Position. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 13754
Fitness Ball Beinbeugen, Bauchlage
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
und Ball Richtung Gesäß ziehen. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
und Ball Richtung Gesäß ziehen. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 9959
Elastic Band Beinbeugen, stehend
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
beugen bis sich der Unterschenkel parallel zum Boden befindet. Zurückführen, Bein leicht gebeugt lassen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
beugen bis sich der Unterschenkel parallel zum Boden befindet. Zurückführen, Bein leicht gebeugt lassen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
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Aufrufe: 21492
TRIMMFIT Rudern, Level 2
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
oben ziehen bis die Brust sich auf Höhe der Holme befindet. Langsam zurückführen, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
oben ziehen bis die Brust sich auf Höhe der Holme befindet. Langsam zurückführen, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 5927
Hantelscheibe Beugestütze, zwischen 2 Bänken
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
und Körper absenken bis Ellenbogen rechtwinklig gebeugt sind. Körper hochdrücken, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Trizeps Typ: Grundübung
und Körper absenken bis Ellenbogen rechtwinklig gebeugt sind. Körper hochdrücken, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 19030
TRIMMFIT Rudern, Level 3
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
oben ziehen bis die Brust sich auf Höhe der Holme befindet. Langsam zurückführen, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
oben ziehen bis die Brust sich auf Höhe der Holme befindet. Langsam zurückführen, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 5725
Kabelzug Beinbeugen, liegend, Flachbank
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
bis die Unterschenkel etwa senkrecht stehen. Zurückführen, Beine leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
bis die Unterschenkel etwa senkrecht stehen. Zurückführen, Beine leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 17262
Station, Hebelarm Push Crunches
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade Typ: Grundübung
und Oberkörper nach vorn drücken. Arme bleiben gerade. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade Typ: Grundübung
und Oberkörper nach vorn drücken. Arme bleiben gerade. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 16485
Kabelzug Rudern, einarmig, vorgebeugt
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
am Körper bis neben den Bauch ziehen. Schultern und Rücken anspannen und zurückziehen. Unterarm folgt der Bewegung passiv. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
am Körper bis neben den Bauch ziehen. Schultern und Rücken anspannen und zurückziehen. Unterarm folgt der Bewegung passiv. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
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Aufrufe: 26825
Matte Seitstütz, unteres Knie anziehen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
Beines zur Brust ziehen. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
Beines zur Brust ziehen. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
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Aufrufe: 17702
TRIMMFIT Klimmzug
Zielmuskeln: Breiter Rückenmuskel Typ: Grundübung
weit wie möglich nach oben ziehen. Langsam zurückführen. Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Breiter Rückenmuskel Typ: Grundübung
weit wie möglich nach oben ziehen. Langsam zurückführen. Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 6215
Kabelzug Beinbeugen, liegend, Flachbank, einbeinig
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
bis die Unterschenkel etwa senkrecht stehen. Anderes Bein verbleibt gestreckt. Zurückführen, Bein leicht gebeugt lassen. Wiederholen. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Beinbeuger Typ: Nebenübung
bis die Unterschenkel etwa senkrecht stehen. Anderes Bein verbleibt gestreckt. Zurückführen, Bein leicht gebeugt lassen. Wiederholen. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
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Aufrufe: 20698
Stuhl Liegestütze, Positiv
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
und Körper absenken bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Oberarme eng am Körper halten. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel Typ: Grundübung
und Körper absenken bis die Ellenbogen etwa rechtwinklig gebeugt sind. Oberarme eng am Körper halten. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 13007
Kurzhantel Seitheben, Seitlage, Schrägbank
Zielmuskeln: Deltamuskel, mittlerer Typ: Nebenübung
anheben bis der Oberarm senkrecht zum Körper steht. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Deltamuskel, mittlerer Typ: Nebenübung
anheben bis der Oberarm senkrecht zum Körper steht. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
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Aufrufe: 25496
TRIMMFIT Beugestütze
Zielmuskeln: Trizeps Typ: statisch
bis die Ellenbogen rechtwinklig gebeugt sind. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Trizeps Typ: statisch
bis die Ellenbogen rechtwinklig gebeugt sind. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 5608
Fitness Tests > Ausdauertests > Ausdauertests > Polar® VO2max Test
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