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Übungen Beweglichkeitstraining » Brust



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Frei Stehend
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

und Arme so weit wie möglich hinter den Körper führen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 15044

Frei Arme hinter dem Körper
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

hinter dem Körper nach oben führen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 14039

Fixierung Holm, gestreckter Arm
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

in die entgegengesetzte Richtung wegdrehen und Dehnung halten. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen

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Aufrufe: 13958

Fixierung Holm
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

und Arme durchstrecken. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 9059

Besenstiel Stab, hinter den Schultern
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

gebeugten Armen hinter die Schulter führen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 29873

Fixierung Holm, gebeugter Arm
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

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Aufrufe: 137987

Frei Hände hinter dem Kopf
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

und Arme nach hinten ziehen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 11314