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Übungen Beweglichkeitstraining » Waden
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Frei Ausfallschritt, gestrecktes Bein
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: statisch
beugen und Körper nach vorn und etwas nach unten bewegen. Dehnung halten. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: statisch
beugen und Körper nach vorn und etwas nach unten bewegen. Dehnung halten. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
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Frei Ausfallschritt, gebeugtes Bein
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: statisch
beugen und Körper nach vorn bewegen. Dehnung halten. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: statisch
beugen und Körper nach vorn bewegen. Dehnung halten. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
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(2 Bewertungen)
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