Klassifikation
| Art | statisch |
| Ausrüstung | - |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Aufrecht stehen und Hände hinter dem Kopf kreuzen.Durchführung
Rücken anspannen und Arme nach hinten ziehen. Dehnung halten.Variationen / Kommentare
-Muskeln
| Ziel | Großer Brustmuskel |
| Synergisten | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
