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Krafttraining für Muskelaufbau & Fettverbrennung
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Armstrecken, stehend, X-Tube
Zielmuskeln:
Trizeps
Typ
: Nebenübung
Arm nach untern durchstrecken während die andere Hand in Position verharrt. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren.
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Tube
Armstrecken, stehend
Zielmuskeln:
Trizeps
Typ
: Grundübung
nach oben über dem Kopf ausstrecken. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren.
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