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Übungen Fitnessequipment mit Tube für Taille



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Tube Oberkörperrotation, mit Partner
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg    Typ: Nebenübung

jeweils gleichtzeitig in entgegengesetzte Richtung des Trainingspartners rotieren. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Tube Oberkörperrotation, stehend
Zielmuskeln: Rückenstrecker,  Bauchmuskel, schräg    Typ: Grundübung

aufrichten und Tube in die entgegengesetze Richtung nach oben ziehen. Rumpf in die gleiche Richtung drehen und mit die Hände im Blick behalten. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen

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Tube Seitstütz
Zielmuskeln: Abduktoren,  Bauchmuskel, schräg    Typ: Nebenübung

so weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. Umdrehen und mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen

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Tube Rumpfbeugen, seitlich
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg    Typ: Nebenübung

zur anderen Seite beugen. Zurückkehren und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen

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