. .

Übungen Beweglichkeitstraining » Hüften » Gesäßmuskel



Anzeigen 1 bis 4 von insgesamt 4 Treffern.
für mehr Filter
Erweiterte Suche
sortieren:


 
Liegend
Matte Liegend
Zielmuskeln: Abduktoren,  Großer Gesäßmuskel    Typ: statisch

ziehen. Dehnung halten. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 10790

Sitzend
Matte Sitzend
Zielmuskeln: Abduktoren,  Großer Gesäßmuskel    Typ: statisch

näher an den Körper bringen und so den Oberkörper nach vorn drücken. Dehnung halten. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 8038

Stehend
Frei Stehend
Zielmuskeln: Großer Gesäßmuskel,  Abduktoren    Typ: statisch

und Knie mit der Hand nach unten drücken. Dehnung halten. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 7450

Sitzend, Bank
Flachbank Sitzend, Bank
Zielmuskeln: Abduktoren,  Großer Gesäßmuskel    Typ: statisch

lehnen und Knie leicht nach unten drücken. Dehnung halten. Mit der anderen Seite fortfahren. weiterlesen

Bewertung:  
(0 Bewertungen)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 7332