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Übungen Fitnessequipment mit Fitness Ball für Taille » Rücken, unterer



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Fitness Ball Rückenstrecker
Zielmuskeln: Rückenstrecker    Typ: Nebenübung

bis der Körper gerade ist. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Fitness Ball Körperstreckung, Bauchlage
Zielmuskeln: Rückenstrecker    Typ: Grundübung

Knie strecken und den Ball bis zum Bauch rollen lassen. Arme über dem Kopf ausstrecken. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen

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