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Übungen Fitnessequipment mit Fitness Ball für Brust



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Fitness Ball Liegestütze, positiv
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil    Typ: Grundübung

und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen

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Fitness Ball Arme zusammendrücken
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: Nebenübung

Etwas nachgeben und wiederholen. weiterlesen

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Aufrufe: 9413

Fitness Ball Liegestütze, negativ
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: Grundübung

und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen

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Aufrufe: 7162

Fitness Ball Butterfly, sitzend
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: Nebenübung

dem Körper zusammenführen. Rücken und Schultern anspannen und Ellenbogen so weit wie möglich nach hinten bewegen. Wiederholen. weiterlesen

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