Klassifikation
| Art | statisch |
| Ausrüstung | Holm (verstellbar) / Klimmzugstange |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Hohen Holm mit schmalen Griff von oben griefen.Durchführung
Beine leicht anheben und Körper hängen lassen. Schultern nach oben ziehen lassen. Dehnung halten.Variationen / Kommentare
-Muskeln
| Ziel | Breiter Rückenmuskel |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
