Klassifikation
| Art | statisch |
| Ausrüstung | - |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Mit Füßen seitlich weit entfernt aufrecht hinstellen.Durchführung
In die Knie gehen und Körper zu einer Seite absenken bis sich ein Knie über dem Fuß befindet. Anderes Bein streckenVariationen / Kommentare
-Muskeln
| Ziel | Adduktoren |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
