Klassifikation
Art | statisch |
Ausrüstung | - |
zusätzliche Ausrüstung | - |

Instruktionen
Vorbereitung
Mit Füßen seitlich weit entfernt aufrecht hinstellen.Durchführung
In die Knie gehen und Körper zu einer Seite absenken bis sich ein Knie über dem Fuß befindet. Anderes Bein streckenVariationen / Kommentare
-Muskeln
Ziel | Adduktoren |
Synergisten | - |
Stabilisatoren | - |

Vorderseite

Rückseite
