Klassifikation
| Art | statisch |
| Ausrüstung | - |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Aufrecht stehen und Arme über dem Kopf ausstrecken.Durchführung
Brust heben, Oberkörper etwas nach hinten lehnen und so weit wie möglich nach oben strecken. Dehnung halten.Variationen / Kommentare
-Muskeln
| Ziel | Bauchmuskel, gerade |
| Synergisten | Brustmuskel |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
