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Übungen Beweglichkeitstraining » Taille » Rücken, unterer



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Frei Stehend, vorgebeugt
Zielmuskeln: Rückenstrecker    Typ: statisch

nach unten ziehen. Dehnung halten. weiterlesen

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Matte Sitzend, vorgebeugt
Zielmuskeln: Rückenstrecker    Typ: statisch

nach vorn ziehen. Dehnung halten. weiterlesen

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