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Übungen Fitnessequipment mit Elastic Band für Taille
Anzeigen 1 bis 4 von insgesamt 4 Treffern.
Elastic Band Seitstütz
Zielmuskeln: Abduktoren, Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
so weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. Umdrehen und mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Abduktoren, Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
so weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. Umdrehen und mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
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Elastic Band Oberkörperrotation
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg, Rückenstrecker Typ: Grundübung
aufrichten und Theraband in die entgegengesetze Richtung nach oben ziehen. Rumpf in die gleiche Richtung drehen und mit die Hände im Blick behalten. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg, Rückenstrecker Typ: Grundübung
aufrichten und Theraband in die entgegengesetze Richtung nach oben ziehen. Rumpf in die gleiche Richtung drehen und mit die Hände im Blick behalten. Zurückkehren und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 15395
Elastic Band Crunches
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade Typ: Nebenübung
und Oberrkörper so weit wie möglich nach oben rollen. Unterer Rücken verbleibt am Boden. Theraband unterstützt die Bewegung. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade Typ: Nebenübung
und Oberrkörper so weit wie möglich nach oben rollen. Unterer Rücken verbleibt am Boden. Theraband unterstützt die Bewegung. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 9400
Elastic Band Rumpfbeugen, seitlich
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
zur anderen Seite beugen. Zurückkehren und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Bauchmuskel, schräg Typ: Nebenübung
zur anderen Seite beugen. Zurückkehren und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
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