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Übungen Fitnessequipment mit Aero Step für Oberschenkel » Adduktoren
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Aero Step Beinheben, Seitlage
Zielmuskeln: Adduktoren, Abduktoren Typ: Nebenübung
seitlich so weit wie möglich anheben. Position für einen Augenblick halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Adduktoren, Abduktoren Typ: Nebenübung
seitlich so weit wie möglich anheben. Position für einen Augenblick halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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