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Übungen Fitnessequipment mit Aero Step für Taille



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Crunches
Aero Step Crunches
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade    Typ: Grundübung

und Oberkörper so weit wie möglich aufrollen. Unterer Rücken verbleibt auf dem Balance Pad. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Rückenpressen
Aero Step Rückenpressen
Zielmuskeln: Rückenstrecker,  Rücken, Allgemein    Typ: Nebenübung

anspannen und Oberkörper anheben. Position für einen Moment halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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