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Übungen Fitnessequipment mit Aero Step für Waden



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Aero Step Fuß rollen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel,  Vorderer Schienbeinmuskel    Typ: Nebenübung

strecken und Körpergewicht auf Fußballen verlagern. Danach Fußgelenke beugen und Körpergewicht auf Fersen verlegern. Balance halten. Wiederholen. weiterlesen

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Aero Step Koordination
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

zwischen Fußballen und Fersen balancieren. weiterlesen

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