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Übungen Fitnessequipment mit Fitness Ball für Brust » Brust, allgemein



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Fitness Ball Arme zusammendrücken
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: Nebenübung

Etwas nachgeben und wiederholen. weiterlesen

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Fitness Ball Liegestütze, negativ
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: Grundübung

und Körper bis kurz vor den Boden absenken. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt lassen. Wiederholen. weiterlesen

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Fitness Ball Butterfly, sitzend
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: Nebenübung

dem Körper zusammenführen. Rücken und Schultern anspannen und Ellenbogen so weit wie möglich nach hinten bewegen. Wiederholen. weiterlesen

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