Skip to the navigation.
Skip to the content.
- Fitnessstudio
- Zuhause, Büro, Hotel
- Eigengewicht
- Matte
- Brust
- Oberarme
- Waden
- Oberschenkel
- Hüften
- Taille
- Rücken
- Rücken, allgemein
- Ellenbogendrücken, Rückenlage
- Rückenpresse, Bauchlage
- Schulterheben, Bauchlage
- Schulterspannung, Bauchlage
- Schwimmen, Bauchlage
- Schultern & Nacken
- Stuhl
- Tisch
- Wasserflasche
- Übungen für Draussen
- Specials
Übungen Krafttraining mit Matte für Rücken » Rücken, allgemein
Anzeigen 1 bis 5 von insgesamt 5 Treffern.
Matte Ellenbogendrücken, Rückenlage
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
Schultern anspannen und Ellenbogen in den Boden drücken. Gleichzeitig Hüfte vom Boden abheben. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
Schultern anspannen und Ellenbogen in den Boden drücken. Gleichzeitig Hüfte vom Boden abheben. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Bewertung:
(3 Bewertungen)
Aufrufe: 23096
Matte Schulterheben, Bauchlage
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
wie möglich nach oben anheben. Dabei Rücken und Schultern anspannen. Kopf verbleibt auf der Matte. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
wie möglich nach oben anheben. Dabei Rücken und Schultern anspannen. Kopf verbleibt auf der Matte. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Bewertung:
(0 Bewertungen)
Aufrufe: 17520
Matte Schulterspannung, Bauchlage
Zielmuskeln: Deltamuskel, hinterer, Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
Schultern anspannen und Arme so weit wie möglich nach oben ziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Deltamuskel, hinterer, Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
Schultern anspannen und Arme so weit wie möglich nach oben ziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Bewertung:
(0 Bewertungen)
Aufrufe: 20476
Matte Rückenpresse, Bauchlage
Zielmuskeln: Rückenstrecker, Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
anspannen und Oberkörper vom Boden abheben. Position für einen Moment halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rückenstrecker, Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
anspannen und Oberkörper vom Boden abheben. Position für einen Moment halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Bewertung:
(2 Bewertungen)
Aufrufe: 28838
Matte Schwimmen, Bauchlage
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
und Brustschwimmzüge ausführen. Kopf unten halten. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
und Brustschwimmzüge ausführen. Kopf unten halten. weiterlesen
Bewertung:
(3 Bewertungen)
Aufrufe: 20780
Aktuelle Fitness-Übungs-Statistik: 561 Übungsvideos und 58 Übungsbilder
